De Bewegende Coach
“Alles wat je aandacht geeft groeit”
Wie is Nelleke?
Van jongs af aan benader ik mensen op een enthousiaste, onbevangen en nieuwsgierige manier.
Of het nu gaat om een nieuwe deelnemer of deelneemster aan één van mijn beweeglessen of een nieuwe atleet die schuchter de eerste stap zet op de atletiekbaan. Ik weet uit ervaring dat de drempel om te gaan bewegen heel hoog kan zijn voor iemand.
Ik ondersteun mensen door te kijken waar de behoefte ligt. Elk mens is uniek en ik vind het van groot belang om maatwerk te leveren.
Ik ervaar elke beweeg-les wat voor positiefs bewegen doet met mensen.
Het gaat vooral om plezier maken, lol beleven, nieuwe sociale contacten opdoen en het gevoel “ik doe mee”.
Waarom doe ik dit?
Als klein meisje leerde mijn vader Cees Koppelaar mij, dat het lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Op latere leeftijd heb ik dit zelf meerdere keren aan den lijven ervaren.
Ik was niet gelukkig met mijn baan en kreeg allemaal vage lichamelijke klachten. Mijn vader en moeder motiveerden mij om mijn hart te volgen.
“Gooi het roer om Nelleke en blijf niet hangen in een baan die je niet blij en gelukkig maakt.”
Ook ik heb geworsteld met gedachten als: durf ik mijn baan op te zeggen, het verlies van een vast en goed salaris en kan ik het wel? Ik heb deze stap gezet na 32 jaar bij mijn werkgever. Momenteel zeg ik volmondig: “Dit is één van de beste stappen in mijn leven geweest.”
Helaas heeft mijn vader dit niet meer mee mogen maken.
Dit geeft mij energie als Bewegende Coach!
Elke keer weer voel ik de energie opkomen als ik een nieuwe deelnemer begroet. Daar staat iemand, een beetje schuchter, onzeker. “Sporten? Nee, dat kan ik echt niet,” zeggen ze vaak. Ik glimlach dan en stel hen gerust: “We gaan geen moeilijke dingen doen, gewoon wat bewegen en het wordt leuk!” Ze kijken naar hun buurvrouw, zoekend naar bevestiging, alsof ze zeggen: “Kan dit echt?”
De eerste paar stappen zijn vaak aarzelend, maar dan begint er iets te veranderen. Terwijl ze bewegen, zie ik het vertrouwen groeien. De glimlach die op hun gezicht verschijnt, het gelach dat door de groep gaat. Er is een band, een connectie, en ineens gaat het niet meer om sporten, maar om samen plezier hebben. Mensen die zich eenzaam voelden, hebben nu een plek waar ze bij horen. De nieuwe deelnemer voelt dat en doet mee.
Het allermooiste moment? Dat is wanneer iemand me vertelt: “Weet je wanneer ik het echt merk? Als ik ’s morgens mijn schoenen aantrek. Dat gaat nu zoveel makkelijker!” Het zijn die kleine overwinningen die zoveel betekenen.
En dan denk ik ook aan de groep seniore vrouwen met een migratieachtergrond. In het begin stonden ze nog wat terughoudend, vroegen me zelfs of ik niet even achter de bosjes kon gaan staan tijdens hun oefeningen. Maar nu? Nu doen ze vrolijk en vol zelfvertrouwen mee, laten me zien welke oefeningen ze thuis doen. Ze bloeien helemaal op en dat is het mooiste om te zien: hoe alles wat je aandacht geeft ook echt groeit.
Het maakt mij blij en enthousiast dat ik hieraan mag bijdragen.
